觀照掠過腦海的念頭：邀你內省，面對自己的生命

你知道那些總是掠過你腦海的念頭吧？
人從早上醒來到晚上入睡，腦海裡有數不清的念頭浮現又消失，浮現又消失。
身邊的人說的一句話一直讓你在意，你對明天感到不安，或是想起過去的失敗而心裡起了波瀾。

你看，人如果學不會用俯瞰之眼去觀照這些念頭，不管過了多久，都走不出情緒的漩渦。
只要你還被念頭的漩渦吞沒，就沒辦法冷靜地看見自己正在生氣、正在悲傷這個事實。
那只不過是被念頭的波浪推著走、這樣活著的狀態。

相反地，你要讓意識進化到這樣的狀態：能夠冷靜地觀察自己每一瞬間在想什麼，觀察掠過腦海的念頭。
從稍遠一點的地方看著湧上來的念頭，說：「啊，原來我剛才是這麼想的。」
光是這樣，你的心就會安靜許多。

為此，就像我常說的，你需要清楚地知道生命到底是什麼。
我是誰？
生命究竟是什麼？
生命從哪裡來，又往哪裡去？
人是為了什麼而活？

答案也許不會馬上出現。
但是，持續地提出問題本身就有意義。

從來不花時間思索生命的本質就這樣老去，真的很可惜。
被每天的忙碌追著跑，一輩子只應付眼前的事就結束了，就像是從一座寶山前面直接走過去一樣。

你比較想成為哪一種人：一眼就能看到底的人，還是有著深不可測魅力的人？
說出的話富有深意的人。
每次見面都能讓你得到某種珍貴東西的人。
讓別人想更了解他的人。
這樣的人，全都是花了時間面對自己生命的人。
他們的話不是表面的話，而是從深處湧出來的話，所以能觸動人心。

要成為這樣的人，這又回到了一開始說的，你需要擁有內省的時間，凝視自己的時間。
可是，也有人說這很難。
即使靜靜坐著，想要凝視自己的心，浮現的也只有雜念，反而更加痛苦。
對這樣的人來說，生命之花綻放的時節還要再晚一點才會到來。
但不用著急。
就像植物有花朵盛放的季節一樣，每個人也都有屬於自己的時候。

所以，在那個時候到來之前，要培養對任何事都能感恩的意識。
同時，練習在醒著的時候，讓呼吸一直保持緩慢從容。
感恩的心會讓意識清澈，深長的呼吸會讓心安定。
這兩者終將成為更深內省的地基。

只要你像這樣，腳踏實地、一步一步地過好每一天，那麼時候一到，必定會有一個時刻來臨，讓你渴望與真正的自己連結，渴望到無法自已。
就是那個時刻。
那就是你的生命之花綻放的時候。

期待那一天，在此時此刻把你能做的事全力以赴地做好。
這樣一來，必定會有一天，你將與生命的核心直接相連，明白這個世界一切的本質。