在鏡子的世界之中

◎把以肉體頭腦所做的自我評價，以及對他人感受到的想法的原因，重新轉向自己。

◎如果任由對自己與他人的批判、責難、評價流出，即使在其他方面立志於愛與真的想念、言行舉止，正與負也會相抵，意識境界會在正負歸零前後來來去去。

◎對靈性感興趣的人，往往有極端地依賴他人，或極端地熱衷於某種自力修行的情況，但如果想真正揚升、成為共同創造光輝地球的人，把想著「自己、自己的、用自己、對自己、把自己…」這樣自己、自己、自己、自己、自己、自己的自我意識交給守護的神靈，就是揚升的捷徑。

◎當在自己的內在觀照一切的原因時，就會打開脫離苦惱漩渦的道路。

◎被「某人對自己怎樣怎樣」這種想法所困時，心還在二元對立的波動圈。感到痛苦是理所當然的，不必責備自己。

◎只要讓意識住在二元對立波動圈，就會重複一邊追求幸福一邊感到不幸、一邊追求愛一邊遭到背叛的生活。

◎脫離二元對立波動圈的方法，是在心靈深處觀照對自己與他人感受到的想法的原因，同時發現並觀照被害者的自己和加害者的自己。因為只找到一方，心的平衡還是傾斜的。

◎同時觀照潛藏在心靈深處黑暗中的被害者的自己和加害者的自己，因為自我會抵抗，所以有時也會品嘗痛苦的想法。但是，把它當作”需要喝下的苦藥”來接受，一邊靜靜地接納一邊觀察，感到的痛苦不久就會消失，會親身體會、實際感受到心變得輕盈明亮吧。

◎在無意識下對自己與他人感受到的想法，是作為救起至今一直沒被自己察覺的心靈深處的世界人類的機會而顯現的。（控制它們的是守護的神靈，所以最好一天到晚發出對守護的神靈的感謝之念，被抱在那懷中而活）

◎在無意識下對自己與他人感受到的想法，像鏡子一樣映照出自己潛意識的實態。它們只要承認就會消失（得到解脫）。訣竅是，不發出批判、責難、評價的想法，只是承認。